Mes 3 conseils pour l’automne 🍁

Nous voilà entrés dans le cycle automnal, doux avec ses couleurs chaudes et puissant avec son énergie particulière. En numérologie, nous sommes en année N°9, une année de fin de cycles, mois de septembre aussi N°9, un mois donc puissant énergétiquement.

L’automne est une saison de transition, d’introspection et de régénération.

la nature se prépare au repos, et nous sommes invités à faire de même.

Je le répète souvent à mes clients : l’automne est le moment parfait pour prendre soin de son corps, de le détoxifier aussi, prendre soin de ses émotions et… de la santé de ses cheveux et de son cuir chevelu car une chute réactionnelle survient souvent en cette saison.

Voici 3 conseils pour accueillir ce nouveau cycle avec douceur et équilibre :

• Votre corps aura besoin de vitalité pour les semaines à venir.

👉 Adoptez les légumes de saison et soutenez votre immunité naturellement avec des repas réconfortants et équilibrés, des jus de légumes revitalisants et antioxydants +++
Un corps nourri et équilibré = une énergie durable tout l’hiver.

• Coté émotionnel

Comme les arbres qui laissent tomber leurs feuilles, c’est le moment de laisser aller ce qui ne vous sert plus, qui ne vous nourrit plus. 
👉 Prenez un carnet et notez ce que vous voulez libérer avant d’entrer dans l’hiver.
Fixez ensuite 1 ou 2 intentions pour la saison : ce sont vos graines intérieures 🌱.
L’automne est l’opportunité de vous recentrer et de préparer votre prochain renouveau.

Accueillez la lenteur et le cocooning. Laissez vous porter par des rituels simples :
👉 marche en nature, lecture, respiration profonde, écriture de gratitude.
Votre équilibre émotionnel est le socle de votre bien-être global.

• Santé capillaire

Vous l’aurez peut-être remarqué : l’automne est aussi la saison où les cheveux chutent davantage 🍁.
👉 Quelques gestes simples pour limiter cette chute :

• Massage quotidien du cuir chevelu pour activer la circulation sanguine
• Bain d’huile nourrissant hebdomadaire avec des produits sains et adaptés
• Cure de minéraux et compléments pour renforcer la fibre de l’intérieur.
  Des cheveux plus forts = une énergie qui circule mieux dans tout ton corps.

L’automne est une belle invitation : ralentir, se recentrer, nourrir ses racines pour mieux rayonner.
🌿 Si vous souhaitez aller plus loin, je peux vous accompagner :

• en séance naturopathie, pour faire le point sur votre bien être physique
• en coaching pour accompagner vos défis de vie,
• A travers mes programmes dédiés à la santé capillaire, dont mon nouvel Ebook de 80 pages consacrés à la régénération capillaire!

👉 Cliquez ici pour découvrir mes accompagnements, ou répondez simplement à ce mail pour me partager votre besoin : je serai ravie de vous orienter.

Avec douceur et énergie,